På Mallorca Toppfotball ligger vi på 3 økter per dag, 6 dager i uken.
Dagene består av fotballøkter, styrkeøkter, strandøkter, teoretisk undervisning, møter m.m. Kamper, tester og sosiale aktiviteter skal også inn i programmet. Mellom øktene handler det om mat, drikke, hvile, søvn og restitusjon. Som elev på Mallorca Toppfotball lever du som en toppidrettsutøver.
For eksempel kan en dag på Mallorca Toppfotball se slik ut::
10:00: Fotballtrening
Denne økten vil foregå på kunstgressbanen. Her vil det legges vekt på mye spesialtrening, samt mye spill og taktisk trening m.m.
15:00: Strandtrening/Park, fjell, trapper
Denne økten vil foregå mye på stranden og vil bestå av sprint/hurtighet, spenst, "Five a side", teknikk, restitusjon og tøying m.m.
Økten vil også bestå av alternativ trening som langkjøring, intervalltrening, fartslek, aerobic, tester m.m. Fjellterreng, parker med myk skogbunn og trapper benyttes.
20:00: Helsestudio/Undervisning
Denne økten vil foregå på helsestudio. Her blir det trening av underkropp og overkropp, kjernemuskulatur og skadeforebyggende trening, samt gruppetreninger som spinning m.m.
Undervisning, foredrag, gruppearbeid, evalueringer, møter og diverse annet.
Fri: Hver lørdag