Kort treningsoversikt
På Mallorca Toppfotball trener vi på 2-3 ganger per dag, 6 dager i uken.
09.00 - 11.00
Denne økten foregår på fotballbanen. Her vil det legges vekt på taktisk trening og Mallorca Toppfotball Gamemodell, samt mye spill.
13.00 - 14.00
Denne økten vil bestå av fysisk og mental trening. Langkjøring, intervaller, sirkeltrening tester m.m. Undervisning, foredrag og møter.
16.00 - 17.30
Denne økten vil foregå på stranden, og vil bestå av sprint, spenst, «five a side», restitusjon og teknisk trening.
20.00 - 21.00
Denne økten vil foregå på helsestudio. Her blir det trening av overkroppen.
ANNET
- Kamper
- Spillersamtaler
- XPS - treningsverktøy
- Botrening
- Sosiale samlinger
- Diverse annet
Ps! Treningsoversikten og timeplanen ovenfor kan bli justert, og derfor tas det forbehold om endringer i opplegget.
KVALITET - OPPLEVELSER - MULIGHETER
Mallorca Toppfotball