Treningskvalitet

Faget treningskvalitet omhandler:
 
Modul A) Treningsforberedelser
  • Mentale forberedelser til trening
  • Fysiske forberedelser til trening
  • Visualisering av trening
  • Individuelle og konkrete målsettinger for økten
Modul B) Treningsmengde
  • Indivuell kartlegging og helhetstenking
  • Systematisk treningsoppbygging
  • Forunftig progresjon basert på alder, vekt, skadehistorikk og treningsgrunnlag
  • Intensitet og belastningsstyring
Modul C) Treningsinnhold
  • Fellestreninger
  • Egentreninger
  • Trene på det riktige og viktige
  • Trene effektivt og med kvalitet

Modul D) Treningsevalueringer

  • Selvrefleksjon
  • Treningsdagbok
  • Treningsrapporter
  • Feedback og tilbakemeldinger fra lærere/trenere
Etter endt opphold skal eleven vite hva som kreves av treningskvalitet, til det beste for seg selv og laget. Dermed å ha utviklet egenskaper som gjør at eleven er istand til å gjennomføre disse kravene i det daglige treningsarbeidet. Eleven skal ha innarbeidet en forståelse for hvilken påvirkning og viktighetsgrad dette har for egen utvikling, prestasjoner og resultatoppnåelse.

Send oss en henvendelse

Copyright © Mallorca Toppfotball