Timeplan

Bildet: Tidligere Sandviken IL og Mallorca Toppfotball, Dina Fosso Dale. Her i aksjon mot F.C. Barcelona i 2019.

Kort treningsoversikt:

09:00-11:00:

Denne økten vil foregå mye på stranden og vil bestå av sprint/hurtighet, spenst, "Five a side", teknikk, restitusjon og tøying m.m. Fjellterreng, parker med myk skogbunn og trapper benyttes i tillegg.

12:00-13:30:

Denne økten vil bestå av alternativ trening som langkjøring, intervalltrening, fartslek, aerobic, tester m.m. Undervisning, foredrag, gruppearbeid, evalueringer, møter og diverse annet.

15:00 - 17:00:

Denne økten vil foregå på kunstgressbanen. Her vil det legges vekt på mye spesialtrening knyttet opp mot elevens posisjon på banen, pasninger, første touch, samt mye spill og taktisk trening m.m.

20:00-21:00:

Denne økten vil foregå på helsestudio. Her blir det trening av underkropp og overkropp, kjernemuskulatur og skadeforebyggende trening, samt gruppetreninger som spinning m.m.

 

Send oss en henvendelse

Copyright © Mallorca Toppfotball